Είναι δυνατόν να φάτε ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Χρήσιμες ιδιότητες, αντενδείξεις και συνταγές βήμα προς βήμα

Κάθε μέλλουσα μητέρα φροντίζει το μωρό της. Επομένως, ένα από τα θέματα που σχετίζονται με αυτήν είναι: "Τι είναι καλό για μένα και το παιδί μου;"

Το ρόδι, αναγνωρισμένο ως μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων ουσιών, είναι απολύτως απαραίτητο στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Το όφελος ή η βλάβη είναι η χρήση του ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εάν είναι δυνατόν να φάμε στα αρχικά στάδια, θα πούμε περαιτέρω.

Μπορώ να φάω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι πιθανές ή όχι έγκυες χειροβομβίδες, προσπαθήστε να το καταλάβετε. Η εγκυμοσύνη είναι η περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα χρειάζεται ιδιαίτερα μια ισορροπημένη διατροφή, κορεσμένη με όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα. Το σώμα της δουλεύει για δύο, και χρειάζεται μόνο το ρόδι ως πηγή όλων των σημαντικών θρεπτικών ουσιών. Το όφελος της για τη μέλλουσα μητέρα είναι προφανές, χάρη στη μοναδική χημική σύνθεση, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο μωρό που αναπτύσσεται στη μήτρα. Επομένως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε ρόδι, αλλά πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο.

Βλάβη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και αν στη συνηθισμένη κατάσταση η υπερβολική κατανάλωση ροδιού μπορεί να περάσει χωρίς ίχνος, τότε όταν φέρει ένα παιδί μπορεί να αποτύχει με τη μορφή, για παράδειγμα, αλλεργικής αντίδρασης.

Περιορισμοί κατανάλωσης

• Ρόδι επηρεάζει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και το στομάχι ειδικότερα. Λόγω του μεγάλου αριθμού οξέων στη σύνθεση του, είναι σε θέση να αναγκάσει την μέλλουσα μητέρα να αυξήσει το επίπεδο οξύτητας και, κατά συνέπεια, καούρα. Πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια.
• Το σώμα μιας εγκύου γυναίκας εργάζεται σε μια ενισχυμένη λειτουργία, ξοδεύοντας τα δικά της αποθέματα δύναμης στο σχηματισμό του εμβρύου. Έτσι, το ασβέστιο που απαιτείται για την οικοδόμηση ενός οστικού ιστού ενός παιδιού προέρχεται συχνά από το σώμα της μητέρας. Ως αποτέλεσμα, αραίωση της σμάλτο της εγκύου γυναίκας. Ρόδι επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση των δοντιών, η οποία στο τελικό αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει τη γυναίκα στην εργασία στην απώλειά τους.

  Βοήθεια! Οι γιατροί συστήνουν χυμό ροδιού για να αποτρέψουν τα προβλήματα των δοντιών μόνο μέσω ενός σωλήνα και πριν τρώτε τα φρούτα, φάτε ένα κομμάτι τυρί ή βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα. Μετά τις θεραπείες, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στόμα με νερό ή ένα ειδικό ελιξίριο.

• Με προσοχή, τα φρούτα πρέπει να τρώγονται από τις γυναίκες εκείνες που είναι επιρρεπείς σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή είναι η επίδραση που έχει αυτό το έμβρυο στο σώμα ή μάλλον στα οστά που περιέχονται στους κόκκους. Μαμά υποτονική καλύτερα να πίνετε χυμό.

Αντενδείξεις

Ακολουθεί μια λίστα με εκείνες τις ασθένειες στις οποίες η χρήση ρόδι σε τρόφιμα μπορεί να βλάψει μια έγκυο γυναίκα και το μωρό της.

• Αλλεργία σε εξωτικά φρούτα.
• Γαστρικό έλκος ή γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
• Αιμορροΐδες, ρινικές σχισμές.
• Δυσκοιλιότητα
• Νεφρικά προβλήματα.

Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας που δεν είναι χαρακτηριστικές μιας γυναίκας σε φυσιολογική κατάσταση, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό.

Πόσο μπορώ να φάω;

Ένα κοκκώδες μήλο σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να καταναλωθεί κάθε μέρα για οποιαδήποτε περίοδο, αλλά όχι περισσότερο από ½ μέρος ενός μεσαίου μεγέθους εμβρύου, το οποίο θα είναι περίπου 100 - 150 g. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από τον καθιερωμένο κανόνα, σαν να μην ήταν επιθυμητό αυτό.

Για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα με το στομάχι, συνιστάται η χρήση του ρόδιου ή του χυμού του μόνο 30 λεπτά μετά το κύριο γεύμα.

Τα οστά είναι χρήσιμα;

Τώρα ας δούμε αν είναι δυνατόν να τρώμε ρόδι με σπόρους. Πολύ συχνά μπορείτε να συναντήσετε τη γνώμη διαφορετικών ανθρώπων που ισχυρίζονται ότι οι σπόροι ροδιού είναι επιβλαβείς. Θα πρέπει να ηρεμήσετε για αυτό: για όλους τους ανθρώπους, και ταυτόχρονα για τις μέλλουσες μητέρες, η κατανάλωση σπόρων ροδιού δεν αντενδείκνυται. Αλλά πρέπει να θυμηθείτε: οι σπόροι ροδιού συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, θα είναι χρήσιμες μόνο σε μητέρες που πάσχουν από υπέρταση. Έχουν επίσης μια εξαιρετικά στυπτική ιδιότητα που θα βοηθήσει με τη διάρροια.

Τι είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η χημική σύνθεση του ροδιού είναι πραγματικά μοναδική. Περιέχει:

• πρωτεΐνες.
• αμινοξέα.
• ινών.
• υδατάνθρακες ·
• λίπη
• βιταμίνες (Α, C, ομάδα Β, Ε, ΡΡ);
• ορυκτά (κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορος, χαλκός κ.λπ.).

Ο πολτός ροδιού περιέχει ανθοκυανίνες, λευκοανθοκυανίνες, κατεχίνες, φυτοντοκτόνα, που δρουν ως αντιοξειδωτικά στο ανθρώπινο σώμα.

Τα φρούτα έχουν ευεργετική επίδραση στην πεπτική οδό:

• βελτιώνει την όρεξη.
• βοηθά με το φούσκωμα και την καταπολέμηση των επιθέσεων της ναυτίας με τοξίκωση.

Η δράση του έχει γενικό χαρακτήρα ενίσχυσης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της μέλλουσας μητέρας. Το ρόδι έχει διουρητικό αποτέλεσμα, ενώ είναι απολύτως φυσικό προϊόν.

Ένα κοκκώδες μήλο έχει ευεργετική επίδραση στην αιμοποιητική λειτουργία στο σώμα, αυξάνοντας το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την αναμενόμενη απώλεια γέννησης μιας γυναίκας. Επίσης, ενισχύει τέλεια τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιακού μυός.

Το ρόδι προωθεί την παραγωγή ωκυτοκίνης - μιας ορμόνης που βοηθά στην παράδοση. Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό των νευρικών κυττάρων του μωρού.

Τα φρούτα είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό. Μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει την αρχή πονόλαιμο της μελλοντικής μητέρας, ειδικά επειδή σε μια τόσο λεπτή θέση η χρήση των δισκίων αντενδείκνυται.

Ρόδι χαμηλής θερμιδικής αξίας (60 kcal ανά 100 g), μπορεί να συμπεριληφθεί με ασφάλεια στη δίαιτα για εκείνες τις έγκυες που υποφέρουν από αύξηση βάρους. Επίσης, ο βασιλικός καρπός ακούει τέλεια τους μύες, έχει ωφέλιμη επίδραση στο δέρμα, καθιστώντας το εύπλαστο και ελαστικό και επίσης καταπολεμά αποτελεσματικά τα σημεία χρωματισμού που καταστρέφουν τη διάθεση πολλών μελλοντικών μητέρων.

Ενδείξεις χρήσης

• Τοξίκωση κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου (στα αρχικά στάδια) της εγκυμοσύνης.
• Οίδημα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αναιμία
• Διάρροια
• Βήχας.
• Πονόλαιμος.
• Πρόληψη των ραγάδων, σημείων ηλικίας.

Τι να μαγειρέψουμε;

Τώρα για το πώς να τρώτε ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φαγητό της εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο για εκείνη και το μωρό της. Οι παρακάτω συνταγές είναι ένα παράδειγμα ισορροπημένης διατροφής και θα είναι επίσης χρήσιμες για τις μέλλουσες μητέρες που υποφέρουν από αύξηση βάρους.

Σαλάτα με βιταμίνη Peking

Ετοιμάστε ό, τι χρειάζεστε:

• Κινέζικο λάχανο - 300g;
• ρόδι - ½ μέρος.
• κοτόπουλο ή ορτύκια - 2 (4) τεμ.
• γιαούρτι - 80 ml.
• χόρτα;
• το αλάτι.

1. Πλύνετε λάχανο, πράσινα, βράζετε αυγά.
2. Ξεφλουδίστε το ρόδι, αφαιρέστε τους κόκκους από αυτό.
3. Ψιλοκόβουμε το λάχανο, ψιλοκόβουμε τα χόρτα.
4. Κόψτε τα αυγά με μέτρια ζάρια.
5. Σε ένα δοχείο, ανακατεύουμε λάχανο, χόρτα, αυγά, σπόρους ροδιού, προσθέτουμε λίγο αλάτι.
6. Ρίξτε με φυσικό γιαούρτι.

Μαγειρική σαλάτα με βιταμίνες

Πορτοκάλια με σπόρους ροδιού σε μια παχιά σάλτσα

Προετοιμάστε όλα τα προϊόντα:

• 250 ml χυμού πορτοκαλιού.
• 2 τεμάχια πορτοκαλιών.
• 1 τεμ ρόδι?
• 50 g ζάχαρης ·
• 2 κουταλιές της σούπας άμυλο ·
• βανιλλίνη.

1. Φέρτε χυμό πορτοκαλιού με βανίλια και ζάχαρη σε βράση.
2. Αδειάστε το άμυλο σε ένα ζεστό χυμό που έχει αραιωθεί προηγουμένως σε μικρή ποσότητα νερού. Βράστε λίγο.
3. Ξεφλουδίστε και κόψτε τις πορτοκαλί φέτες, εξαγάγετε τους σπόρους ροδιού.
4. Απλώστε ένα στρώμα πορτοκαλιών, ρόδι σπόρων σε ένα πιάτο, ρίξτε τη σάλτσα πάνω από τα πάντα, επαναλάβετε τα πάντα και πάλι.
5. Αφήστε το πιάτο να κρυώσει για να παχιάσει η σάλτσα.

Πλιγούρι βρώμης με τυρί cottage και χυμό ροδιού

Για να προετοιμάσετε το πιάτο θα χρειαστείτε:

• νιφάδες βρώμης - 300 g.
• χυμός ροδιού - 300 ml.
• τυρί cottage - 300 g.
• ρόδι - 1 τεμ. ·
• αμύγδαλα - 40 γρ.

1. Ρίξτε βρώμη με χυμό ροδιού.
2. Σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί.
3. Ανακατεύουμε κουάκερ με τυρί cottage και σπόρους ροδιού.
4. Μεταφέρετε το μείγμα σε πλάκα, επάνω με θρυμματισμένα καρύδια αμυγδάλου.

Τα οφέλη από το ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναμφισβήτητα. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε: το μόνο που είναι χρήσιμο είναι ότι με μετριοπάθεια. Μην καταχραστείτε τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ρόδι δεν αποτελεί εξαίρεση. Σε κάθε περίπτωση, όλες οι ανεπιθύμητες ενέργειες θα πρέπει να αναφέρονται αμέσως στον γιατρό που παρακολουθεί.

Δείτε το βίντεο: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Νοέμβριος 2024).