Η ζάχαρη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τον άνθρωπο. Λαμβάνεται με τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Υπό ευνοϊκές συνθήκες, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (σάκχαρα) στο έντερο κατανέμονται σε απλές και λειτουργούν ως μια ουσία που ονομάζεται γλυκόζη, η οποία εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια μεταφέρεται σε μεμονωμένα κύτταρα και σε όλο το σώμα. ...

Δεν όλοι όσοι ονειρεύονται ένα όμορφο και λεπτό σώμα γνωρίζουν και εφαρμόζουν τη μέθοδο μέτρησης των θερμίδων των καταναλωμένων τροφίμων. Χρησιμοποιώντας αυτή την μέθοδο στην πράξη, μπορείτε να φάτε με σχεδόν κανέναν περιορισμό, αλλά με μέτρο. Αρχικά θα φανεί ότι είναι δύσκολο να κάνετε μαθηματικούς υπολογισμούς, επειδή πρέπει να ζυγίζετε διανοητικά κάθε κομμάτι, να κρατάτε ένα ημερολόγιο διατροφής και να καταγράφετε δεδομένα. ...

Το 2013 ξεκίνησε η ιατρική εξέταση - πρόκειται για ένα μεγαλοπρεπές πρόγραμμα που επεκτείνεται σε πολίτες των οποίων η ηλικία έχει φθάσει τα 21 έτη. Το 2019, το πρόγραμμα θα συνεχιστεί. Τι είναι η ιατρική εξέταση Η έννοια της ιατρικής εξέτασης καλύπτει τις δραστηριότητες που οργανώνονται από το σύστημα υγείας. Ο στόχος είναι να εντοπιστούν οι χρόνιες παθολογίες και άλλα προβλήματα υγείας. ...

Το ζεστό, ευχάριστο άρωμα της κανέλας το έφερε στους ηγέτες των πιο αγαπημένων μπαχαρικών. Εκτιμήθηκε ακόμη και από τους εκπροσώπους των αρχαίων πολιτισμών της Κίνας, της Ινδίας και της Αιγύπτου, όχι μόνο ως μπαχαρικό, αλλά και ως ισχυρό θεραπευτικό παράγοντα. Έχει κερδίσει ακόμη μια αναφορά στην Αγιουρβέδα, μια ινδική πραγματεία για την υγεία. Αργότερα, ο φλοιός του αειθαλή δέντρου Κανέλα κατέκτησε την Ευρώπη - αρχικά ως εξωτικό μπαχαρικό. ...

Ο σύγχρονος κοινωνικός κόσμος για να επιτύχει προσωπική επιτυχία απαιτεί υψηλή παραγωγικότητα και γρήγορη αντίδραση. Αλλά οι ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά όλους τους τομείς της ζωής εμποδίζουν την επιτυχία και την ευτυχία. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι ένα κρύο, το οποίο, με φαινομενική απλότητα, μετατρέπει μια δυναμική ζωή σε απώλεια ικανότητας εργασίας και παρατεταμένη χειροτέρευση της ευημερίας. ...

Η χοληστερόλη είναι μια σημαντική ουσία για τη ζωή του σώματος που υπάρχει στις κυτταρικές μεμβράνες. Αλλά με αύξηση της μέγιστης επιτρεπόμενης συγκέντρωσης, μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία, καθώς με την ηλικία τα σωματίδια της καθίστανται ολοένα και περισσότερο στα αγγεία και στη συνέχεια κρυσταλλώνουν σχηματίζοντας πλάκες. Αυτοί οι σχηματισμοί μειώνουν τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων και η παροχή αίματος σε ζωτικά όργανα επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε διάφορες ασθένειες. ...

Οι στοματικές και ρινικές κοιλότητες ενός ατόμου εξασφαλίζουν την είσοδο στο σώμα όλων όσων χρειάζονται για τη ζωή: νερό, ποτό, αέρα και τρόφιμα. Είναι αδύνατο να φανταστούμε την ανθρώπινη ζωή χωρίς αυτές τις διαδικασίες. Ωστόσο, μακριά από όλα όσα εισέρχονται στο σώμα είναι χρήσιμα ή τουλάχιστον αβλαβή γι 'αυτό. Οι μικροοργανισμοί, η σκόνη, οι επιβλαβείς ουσίες, οι τοξίνες - όλα αυτά εισέρχονται μέσα σε ποικίλες ποσότητες. ...

Ο καθαρισμός της γλώσσας της πλάκας απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Μια ανεκπλήρωτη διαδικασία εγκαίρως, απειλεί με halitosis και την ανάπτυξη ασθενειών. Γνωστές μέθοδοι για την αντιμετώπιση του προβλήματος στο σπίτι - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο σύγχρονα φάρμακα και λαϊκές θεραπείες. ...

Το καστορέλαιο ή το λάδι ρικίνης είναι ένα μοναδικό προϊόν, οι εκπληκτικές ιδιότητες του οποίου είναι σε ζήτηση σε πολλούς τομείς από τη βιομηχανία αεροσκαφών έως τη βιομηχανία τροφίμων. Λαμβάνεται από τους καρπούς του καστορέλαιο, ένα δηλητηριώδες φυτό που σημειώνεται στο βιβλίο του Guinness Book of Records. Μια θανατηφόρα δόση βρίσκεται μόνο σε τέσσερις σπόρους. ...

Το πίσσα είναι προϊόν πυρόλυσης (απόσταξης) από ξύλο, λιπαρό στην αφή, σκούρο καφέ ή μπλε χρώμα. Περιέχει πτητικό, ξυλόλιο, κρεσόλη, φαινόλη, οργανικά οξέα, καθώς και ρητίνη και είναι ένα φυσικό αντισηπτικό. Το πίσσα παράγεται από φλοιό σημύδας με την ονομασία "ρητίνη σημύδας" ή "ρωσικό πετρέλαιο". ...

Οι σπόροι Chia είναι δημοφιλείς μεταξύ των ανθρώπων που συνειδητοποιούν την υγεία και οι οποίοι οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτοί οι μικροί κόκκοι έχουν μεγάλο ενδιαφέρον εξαιτίας ενός ευρέος φάσματος χρήσιμων ιδιοτήτων. Γύρω τους πολλές συζητήσεις. Ποια είναι τα οφέλη τους, πώς να τα εφαρμόζετε για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα; Στην εμφάνιση, οι σπόροι είναι σαν ένα μικρό φασόλι σε διάμετρο χιλιοστόμετρο και αρκετές χρωματικές αποχρώσεις: λευκό, γκρι, μαύρο. ...

Μια καλή, αθλητική φιγούρα συνδέεται στενά με ένα επιτυχημένο και υγιές άτομο που παρακολουθεί την εμφάνιση. Δεν είναι τυχαίο ότι οι λέσχες γυμναστικής μεγαλώνουν με άλματα και δεν διαμαρτύρονται για την έλλειψη πελατών. Αλλά υπάρχουν πάντα εκείνοι που δεν έχουν αρκετό χρόνο για να επισκεφθούν τα γυμναστήρια, αλλά θέλουν να σφίξουν το σώμα. ...

Ο μύκητας των νυχιών μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όχι μόνο σε ένα μολυσμένο άτομο αλλά και στους αγαπημένους του. Η ασθένεια αυτή μεταδίδεται τόσο μέσω της προσωπικής επαφής όσο και των γενικών συνθηκών διαβίωσης. Το γεγονός αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - ο μύκητας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται απαραιτήτως και τα μέτρα θα πρέπει να είναι πολύπλοκα: εάν το πρόβλημα εμφανιστεί στα νύχια, τότε υπάρχει και στο δέρμα των ποδιών. ...

Κάθε τρίτος κάτοικος της γης είναι μολυσμένος με παράσιτα. Εισέρχονται στο σώμα με διάφορους τρόπους, προκαλώντας μερικές φορές σοβαρές ασθένειες. Για να αποφύγετε δηλητηρίαση με τοξίνες, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά το σώμα όχι μόνο από τοξίνες αλλά και από παράσιτα. Πώς να καταλάβετε ότι τα ελμινθιά ζουν στο σώμα Ξεκινώντας να καθαρίσετε το σώμα των σκουληκιών, βεβαιωθείτε ότι είναι παρόντες. ...

Οι κονδυλωμάτων είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο. Εμφανίζονται ξαφνικά και προκαλούν πολλά προβλήματα. Η κύρια αιτία του προβλήματος είναι η κατάποση του ανθρώπινου θηλωματοϊού. Οι επιστήμονες γνωρίζουν περισσότερους από 600 τύπους που επηρεάζουν το δέρμα και τους βλεννογόνους στους ανθρώπους. Μερικά από αυτά είναι αβλαβή, άλλα προκαλούν το σχηματισμό σχηματισμών στο δέρμα. ...

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια εμφανίζονται όχι μόνο σε ηλικιωμένες γυναίκες αλλά και σε πολύ μικρά κορίτσια. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, νεφρικής νόσου, με συνεχή παρουσία στον υπολογιστή ή να προκύπτει ως αποτέλεσμα άλλων λόγων. Πώς να αφαιρέσετε το σκοτάδι κάτω από τα μάτια το συντομότερο δυνατό και τι να κάνετε για να αποτρέψετε εκ νέου την εκδήλωσή του; ...

Την άνοιξη, όταν πέφτει χιόνι, τα πουλιά πετούν, ένα μοναδικό άρωμα εμφανίζεται στον αέρα, χιλιάδες άνθρωποι συρρέουν στη φύση, σε περιπάτους και μπάρμπεκιου. Αλλά, με τις καλές ημέρες, τα έντομα επικίνδυνα για τον άνθρωπο ζωντανεύουν. Μεταξύ αυτών υπάρχουν κρότωνες, επομένως, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα εκ των προτέρων για την προστασία τους από αυτά τα παράσιτα, έτσι ώστε να μην καταλήξετε σε ένα νοσοκομειακό κρεβάτι. ...

Birch Sap είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό. Όπως υποδηλώνει το όνομα, συλλέγεται από σημύδα. Η ίδια η διαδικασία είναι απλή, αν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και συστάσεις για να πάρετε ένα νόστιμο ποτό και να μην βλάψετε το δέντρο. Πότε για τη συλλογή σημύδας χυμό Αυτό το υπέροχο ποτό συγκομίζεται στις αρχές της άνοιξης. ...

Σκλήρυνση - ένα σύνολο μέτρων που στοχεύουν στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας του σώματος σε δυσμενείς εξωτερικές συνθήκες, ανοσία, βελτίωση της θερμορύθμισης, αύξηση της αυτοεκτίμησης, ενίσχυση της δύναμης του μυαλού. Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών σκλήρυνσης, ο προστατευτικός φραγμός ενισχύεται αρκετές φορές και όταν συμβαίνουν κρίσιμες συνθήκες, το άτομο προστατεύεται και διευκολύνεται να αντιμετωπίσει τις ασθένειες και τις καθημερινές δυσκολίες. ...

Πριν μάθετε να τραβήξετε τον εαυτό σας στο οριζόντιο μπαρ από το μηδέν, πρέπει να κάνετε δύο απλές ερωτήσεις. Το πρώτο - τι είναι ένα οριζόντιο μπαρ και πού να το πάρει; Και το δεύτερο - γιατί χρειάζεται αυτό; Αφού απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να αρχίσετε να εκπαιδεύετε. Τι είναι λοιπόν ένα οριζόντιο μπαρ; Η δομή είναι μια γυμναστική συσκευή για την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των pull-ups. ...