Η χρήση γερανιών στην αθλητική διατροφή: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Το φυτικό φυτό γεράνι είναι ένα ανεπιτήδευτο φυτό εσωτερικού χώρου με ρόδινα, λευκά και κόκκινα λουλούδια. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες γεράνι, καθεμία από τις οποίες έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Για κάποιο χρονικό διάστημα, το εργοστάσιο ξεχάστηκε, δεν έδειξε μεγάλο ενδιαφέρον.

Αν και τα χρήσιμα χαρακτηριστικά των γερανιών είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Οι θεραπευτές του δικαστηρίου έκαναν διάφορες αλοιφές, τρίψιμο, βάμματα. Στην πορεία ήταν φύλλα, ταξιανθίες, στελέχη.

Τα προκύπτοντα μίγματα επεξεργάστηκαν ανοιχτά τραύματα, υπερβολές, εγκαύματα.

Τι είναι αυτό;

• Το Γεράνι είναι από την Ελλάδα. Μετάφραση, το όνομά του σημαίνει "πελαργός".
• Ο αγγλικός κτηνοτρόφος George Tradescan ανέπτυξε για πρώτη φορά μια ποικιλία από βασιλικά γεράνια.
• Σύμφωνα με το μύθο, αυτός ο τύπος φυτού έσωσε τον βασιλιά από την αϋπνία.
• Οι κυρίες του δικαστηρίου έκαναν κοσμήματα από λουλούδια γεράνι για τα ρούχα τους, οι κύριοι, με τη σειρά του, τον εμπόδισαν να γυρίσει πίσω τα μανίκια του για άρωμα.

Τώρα γεράνι υφίσταται μια αναγέννηση. Το εργοστάσιο έχει βρει ευρεία εφαρμογή στην ιατρική, τον αθλητισμό και την κοσμετολογία. Οι θαυματουργές ιδιότητες εξηγούνται από το γεγονός ότι τα φύλλα του άνθους περιέχουν μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων. Αλλά μετά από όλα, όχι μόνο τα φύλλα είναι χρήσιμα, αλλά και οι ρίζες των γεράνια. Από αυτά προετοιμάζει αφέψημα και βάμματα που χρησιμοποιούνται σε ασθένειες του στομάχου, των εντέρων.

Χρήσιμες ιδιότητες

Ένα φυτό εσωτερικού χώρου είναι σε θέση να απολυμάνει τον εσωτερικό αέρα. Παρέχοντας ένα αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, το γεράνι μπορεί να εξαλείψει τα μικρόβια. Επίσης, το λουλούδι αναζωογονεί και γεμίζει το δωμάτιο με ένα ελαφρύ άρωμα τριαντάφυλλων στο σπίτι, το οποίο επίσης έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα (για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη του γερανιού στο σπίτι, δείτε αυτό το υλικό).

Με την προσθήκη αιθέρα, τα ίδια τα γεράνια κάνουν αποσμητικά. Το λουλούδι έχει αποτρεπτικό αποτέλεσμα για τα κουνούπια, τους σκώρους, τις μύγες.

Στην ιατρική, χρησιμοποιήστε γεράνι:

1. Ρυθμίζει το εσωτερικό έργο του ήπατος, των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα.
2. Διεγείρει τη ροή του αίματος.
3. Είναι μια επούλωση πληγών, αντιβακτηριακή ιδιότητα.
4. Αντιμετωπίστε τους πονοκεφάλους. Βοηθάει με ημικρανίες.
5. Χρησιμοποιείται ως αντιπυρετικό.
6. Αποτρέπει την εμφάνιση οίδημα.
7. Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
8. Χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της ανοσίας.
9. Βοηθάει στον πονόδοντο και τον πόνο στα αυτιά (περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αν το γεράνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πόνο στο αυτί μπορεί να βρεθεί εδώ).
10. Χρησιμοποιείται για γυναικολογικές παθήσεις, δυσλειτουργίες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
11. Βελτιώνει τη διάθεση, η αρωματοθεραπεία είναι χρήσιμη σε περιόδους κατάθλιψης.

Στην κοσμετολογία, το γεράνι παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Με βάση το αιθέριο έλαιο, οι μάσκες γίνονται για συνδυασμό, λιπαρές και προβληματικές επιδερμίδες (περισσότερα για το πού μπορεί να είναι χρήσιμο το πετρέλαιο γερανίου μπορεί να βρεθεί εδώ). Η χρήση αυτών των παραγόντων μειώνει την απελευθέρωση του υποδόριου λίπους και οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του φυτού εμποδίζουν την εμφάνιση ακμής. Το δέρμα γίνεται ομαλό και τονωμένο.

Τα αφέψημα των φύλλων και των λουλουδιών των γερανιών συμβάλλουν στη μείωση της τριχόπτωσης, ενίσχυση θυλάκων τριχών, συμπύκνωση της δομής τους.

Η χρήση εκχυλίσματος φυτών στον αθλητισμό

Το Γεράνι έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, επομένως χρησιμοποιείται επίσης στον αθλητισμό και πιο συγκεκριμένα στα αθλητικά τρόφιμα. Η σωματική δραστηριότητα συχνά συσχετίζεται με διαστρέμματα μυών, τραύματα και εκδορές, και χάρη στις αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες του λουλουδιού, θεραπεύει ταχύτερα.

Στις ιδιότητές του, το γεράνι είναι αρκετά παρόμοιο με την καφεΐνη, επηρεάζοντας το ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό το χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα διατροφής. Πλεονεκτήματα του προϊόντος:

• τη συγκέντρωση της μνήμης και της προσοχής.
• αυξημένη αντοχή.
• αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• μείωση του ορίου πόνου.
• διέγερση μυϊκής ανάπτυξης ·
• καύση λίπους.

Οι αθλητές που καταναλώνουν φάρμακα με εκχύλισμα γερανίου γίνονται πιο δυνατοί και πιο ανθεκτικοί. Οι αθλητές μπορούν να ανυψώσουν το βάρος τους, οι αθλητές μπορούν να τρέξουν, να πηδήσουν γρηγορότερα και ακόμη και οι μαθητές να είναι πιο επιμελείς, εστιασμένοι.

Όντας σε μια αθλητική διατροφή, το εκχύλισμα γεράνι μπορεί να ληφθεί μερικές φορές την ημέρα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού, η χρήση απαγορεύεται αυστηρά. Είναι απαραίτητο να γίνει σαφής διάκριση μεταξύ κατάρτισης και ανταγωνιστικής διαδικασίας, διότι είναι απίθανο να περάσει ο έλεγχος ντόπινγκ.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το τι είναι το εκχύλισμα γεράνι, τις ιδιότητες και τις παρενέργειες του και αν είναι απαγορευμένο στη Ρωσία εδώ.

Χάπια καύσης λίπους για τους αθλητές

Οι καυστήρες λίπους είναι μια ομάδα αθλητικών προϊόντων διατροφής. Ο σκοπός αυτού του προϊόντος είναι να μειώσει το σωματικό βάρος. Αυτά τα πρόσθετα χρησιμοποιούνται από bodybuilders, ανθρώπους με λιποδυστροφία για να πάρουν τους αγαπημένους κύβους στα στομάχια τους. Οι καυστήρες λίπους επιταχύνουν πραγματικά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, ενώ η μυϊκή ανάπτυξη αυξάνεται σημαντικά.

Το φάσμα δράσης των προσθέτων αυτών είναι αρκετά ευρύ, γεγονός που εξηγεί τη μεγάλη ποικιλία στην αγορά. Οι καυστήρες λίπους διακρίνονται επίσης από το φύλο: για τις γυναίκες και για τους άνδρες.

Για τη σωστή επιλογή των καυστήρων λίπους, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. καφεΐνη και τα υποκατάστατα της ·
2. γεράνι;
3. πράσινο τσάι
4. τυροσίνη και τα παράγωγά της.
5. ωμέγα-3 οξέα.

Η αρχή της δράσης όλων αυτών των ουσιών είναι η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος, η μείωση της όρεξης και η διουρητική δράση.

Κατάλογος δημοφιλών προ-προπονήσεων

Μεταξύ των προϊόντων για προπόνηση, προ-προπόνηση ή, όπως ονομάζεται επίσης, προ-προπόνηση με γεράνι θεωρείται το πιο δημοφιλές. Τέτοια σύμπλοκα περιέχουν ένα οργανικό συστατικό της 1,3-διμεθυλαμυλαμίνης, το οποίο λαμβάνεται από έλαιο και μίσχους γεράνι. Αυτή η ουσία έχει διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ένα συγκρότημα προ-προπόνησης που βασίζεται σε γεράνι είναι ένα ισχυρό φορτίο ενέργειας για έναν αθλητή, ένα είδος διέγερσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το φάρμακο με προσοχή. Μισή ώρα πριν παίξετε αθλητικά, πρέπει να πιείτε 2-3 κουταλιές της σούπας. Και στην αρχή της χρήσης του προϊόντος, είναι προτιμότερο να παίρνετε το ½ πρότυπο μέρος, να εξετάζετε την κατάσταση και να του δώσετε μια εκτίμηση. Υπάρχουν παρενέργειες που περιγράφονται στις οδηγίες για το φάρμακο.

Μειονεκτήματα αυτών των προδρόμων γερανίου:

• καρδιακές παλλιέργειες;
• αίσθημα άγχους.
• αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• αϋπνία

Οι πιο δημοφιλείς προ-προπονήσεις:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Black Annis Gold Star.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez από την Intel Pharma.
5. WTF Labz Γαμώτο Jack.

Μπορούν να αγοραστούν σε ηλεκτρονικά καταστήματα στις ιστοσελίδες των κατασκευαστών, των επίσημων προμηθευτών, στα φαρμακεία και στα καταστήματα αθλητικής διατροφής. Η τιμή των φαρμάκων αυτών κυμαίνεται από 15.000 έως 3.000 ρούβλια.

Εκπαιδευτικό συγκρότημα DMAA

Σίγουρα το γεράνι χρησιμοποιείται συχνά στην παρασκευή σύνθετων παρασκευασμάτων. Ένας από αυτούς είναι η DMAA, η οποία έχει σκανδαλώδη φήμη. Αυτό το φάρμακο απαγορεύεται σε πολλές χώρες, αλλά στη Ρωσία μπορεί να αγοραστεί αρκετά νόμιμα. Το μέσο κόστος των 2.000 ρούβλια.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του φαρμάκου:

• Ενεργειακά, αυξάνει την αντοχή στην ενέργεια κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
• Καυστήρας λίπους.
• Αυξάνει τη διάθεση.
• Μειώνει την όρεξη.
• Το διεγερτικό, βιοπροσθετικό βοηθά στην εστίαση, αυξάνει το κατώφλι των δυνατοτήτων του σώματος.

Παρενέργειες:

1. ήπια ναυτία
2. κακός ύπνος?
3. Ζάλη
4. ταχυκαρδία.
5. τρόμος.

Μέχρι σήμερα, τα σύμπλοκα με γεράνια απαγορεύονται για επαγγελματίες αθλητές. Ωστόσο, οι κατασκευαστές βελτίωσαν την παλιά φόρμουλα του φαρμάκου, αφαιρώντας ορισμένα συστατικά, αλλά αυτό δεν επηρέασε την ποιότητα.

Οι εγκαταστάσεις εκπαίδευσης είναι γενικά ασφαλείς για τους αθλητές που δεν έχουν προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η τακτική χρήση διεγερτικών μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του κεντρικού νευρικού συστήματος και μείωση των αθλητικών επιδόσεων.

Το Γεράνι, φυσικά, είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Αλλά όλα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, τηρώντας την ενδεδειγμένη δοσολογία. Και μετά πάρτε τα πολυαναμενόμενα αποτελέσματα.

Δείτε το βίντεο: Υδραυλικά ενεργειακά τζάκια καλοριφέρ - Τζάκι αερόθερμο ή υδραυλικό; Πλεονεκτήματα & μειονεκτήματα (Νοέμβριος 2024).